MAINLOGOBLACK
Mükemmel bir hastalık – Esra Kutlu Uygur

“Mükemmel bir hastalık”

Mükemmeliyetçilik psikiyatrik bir hastalık bence.

DSM kitabına yazılmalı.

Tekrar eden rüyalardaki gibi, asla ulaşamadığın o hedef, olamadığın o kişinin arkasından koşmak… Hayali sesler duymak veya sürekli üzgün olmaktan daha mı zararsız sanki?

Ben kendi adıma böyle bir yarışın içinde değilim artık.

Batonu isteyen koşuculara bıraktım.

Asla sonu olmayan bir koşu olduğuna inanmayanlar, turlarken yıllar içinde belki fark etmeyecekler bile.

Sırtlarındaki yük, yetersizlik, kendinden nefret ve kenarda “Haydi haydi devam et! Aptal mısın sakın durma!” diye bağıran bir koçla koşturup duracaklar.

.

Mükemmelliyetçiliğin depresyon ve kaygıyla olan yakın ilişkisi araştırmalarca kanıtlı artık. Çalışkan olmak veya disiplinli olmak gibi daha olumlu özelliklerini bir kenara koyarsak, aşırı yüksek standartları olan kişilerin daha erken ölebileceği de çarpıcı bulgular arasında.

.

En sevdiğim terim “yeterince iyi” olmak. Sıcacık, izin verici ve bence iyi hissetmenin de dostu bu yeterince iyi. Ünlü psikanalist Winnicottt’un kullandığı bir terim aslında. Annelerin, çocukların gelişimi için yeterince iyi olmalarının yeterli olduğunu savunan Winnicott, çağımızda anneleri her yönden çeken çılgın standartları görse ne derdi acaba? Ona göre bir anne çocuğunu yediriyor, içiyor, ilgileniyor ve hayatta kalmasını sağlıyorsa, bu çocuk için yeterli olacaktır. Her isteğini kusursuzca yapması gerekmiyor çocuğun sağlıklı gelişimi için. Şaşırtıcı mı?

.

Yeterince iyi bir gün, yetebilir.

Yeterince iyi bir çalışan olmak, arkadaş̧ olmak, eş olmak ve hatta yeterince iyi bir hayata sahip olmak.

Benim de iddiam bu işte.

Yeterince iyiyim.

Yeterince iyi bir terapist, eğitmen, eş ve dost.

Bunun ötesini bekleyenlerin ağırlığını taşımıyorum asla.

Kimseye savunacak bir yanım yok.

Hata yapıyorum, düşüyorum, kalkıyorum, devam edebiliyorum.

Pes etmiyorum çünkü̈ varmaya çalıştığım bir nokta yok.

Bazen fedakar bazen bencil de olabiliyorum.

.

Yeterince iyinin yeterli olacağı bir yaşamda, korkunun gölgesinden uzak, neler yeşerebilir senin için? 🌱

Esra Kutlu Uygur

Leave a Reply

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.