MAINLOGOBLACK
Azılı Åžefkat – Zeynep Selvili

Azılı Åžefkat – Zeynep Selvili

Azılı Åžefkat Kendimize karşı ÅŸefkatli olmak kulaÄŸa güzel gelen bir fikirden ibaret deÄŸil. Zaman zaman, bizi harekete geçiren, iktidar ve yetkinliÄŸin duygusu olan öfkenin de baÅŸ gösterdiÄŸi bir güdüdür ÅŸefkat.…

İnziva – Esra Kutlu Uygur

İnziva – Esra Kutlu Uygur

İnziva İlk inzivaya gittiÄŸimde yanıma beÅŸ kitap, iki günlük defteri ve bir iPad dolusu dizi götürdüm. Çünkü öğrendiÄŸim kadarıyla uzun süreli sessizlik olacak. Sabahtan akÅŸama meditasyon, yürüyüş, yemek, paylaşımlar var.…

Bana Kim Yardımcı Olabilir? – Zeynep Selvili

Bana Kim Yardımcı Olabilir? – Zeynep Selvili

Bana Kim Yardımcı Olabilir? Yalnızlıktan yakınıyor, bir yere ait hissetme özlemiyle kıvranıyoruz. Neyi gösteriyor bunlar? Biraz eÅŸelersek görebiliriz, yüzyılımıza egemen olan bireycilik ruh saÄŸlığında da baÅŸ köşeye geçip oturdu. “Kendi…

Utanç Alevleri Nereden Yükseliyor? – Zeynep Selvili

Utanç Alevleri Nereden Yükseliyor? – Zeynep Selvili

Utanç Alevleri Nereden Yükseliyor? İhmal edildiÄŸi, yargılandığı bir ailede, istismara uÄŸradığı bir eve doÄŸan çocuklar, bir savunma olarak öğrenirler utanmayı. YaÅŸamı sürdürme içgüdüsüyle ebeveyne kayıtsız ÅŸartsız güvenmeye mahkûm olduÄŸu o…

Kapitalist Mindfulness? – Zeynep Selvili

Kapitalist Mindfulness? – Zeynep Selvili

Kapitalist Mindfulness? Öz bakım fetiÅŸizmiydi, kiÅŸisel geliÅŸimdi derken ızdırabımızın nedenlerini yalnızca zihnimizin iÅŸleyiÅŸinde arar olduk. Çünkü altmetin ÅŸu: Sen deÄŸiÅŸirsen dünya deÄŸiÅŸir. İtiraf ediyorum, bu cümlenin benzerini pek çok kez…

Neden Ben? – Zeynep Selvili

Neden Ben? – Zeynep Selvili

Neden Ben? Hayatın istisnasız herkesin canını öyle veya böyle yaktığını prensipte hepimiz biliriz belki ama iÅŸler umduÄŸumuz gibi gitmediÄŸinde bunu kendimizle ilgili bir sıkıntıya yormaktan da geri durmaz, dahası zor…

Adım Adım – Zeynep Selvili

Adım Adım – Zeynep Selvili

Adım Adım “Bilimsel literatür, küçücük ÅŸeylerin önemli deÄŸiÅŸimlere yol açabileceÄŸine dair örneklerle dolu. Bu durum, fiziksel saÄŸlık açısından geçerli. Hamilelere verilen az miktarda folik asit takviyesi, bebeÄŸin omurga geliÅŸimindeki sorunları…

Mükemmel bir hastalık – Esra Kutlu Uygur

Mükemmel bir hastalık – Esra Kutlu Uygur

“Mükemmel bir hastalık” Mükemmeliyetçilik psikiyatrik bir hastalık bence. DSM kitabına yazılmalı. Tekrar eden rüyalardaki gibi, asla ulaÅŸamadığın o hedef, olamadığın o kiÅŸinin arkasından koÅŸmak… Hayali sesler duymak veya sürekli üzgün…

KiÅŸisel GeliÅŸim – Esra Kutlu Uygur

KiÅŸisel GeliÅŸim – Esra Kutlu Uygur

KiÅŸisel GeliÅŸim Ruhunu tamir etmek ve kendini ‘düzeltmek’ için okumadığın kiÅŸisel geliÅŸim kitabı kalmadı ve hâlâ mı ‘olamadın’? Belki de bunun suçlusu sen deÄŸilsin. Tam hayır demeyi öğrenmiÅŸ ve “The…