Bana Kim Yardımcı Olabilir?
Yalnızlıktan yakınıyor, bir yere ait hissetme özlemiyle kıvranıyoruz. Neyi gösteriyor bunlar? Biraz eşelersek görebiliriz, yüzyılımıza egemen olan bireycilik ruh sağlığında da baş köşeye geçip oturdu. “Kendi başıma halletmeliyim,” “Kendi içimde çözmeliyim,” söylemleriyle duyuruyor kendini. Yardım almadan halletmeyi güçlü olmanın ölçüsü sayabiliyoruz. Oysa bunun bir kahramanlık olmadığının altını çizmeli.
Kendimize destek çıkmanın öneminden bahsediyorum senelerdir. Daha şefkatli bir iç ses geliştirebilmekten, içimizde olan bitene nazikçe yaklaşabilmekten, kendimizi yatıştırma becerilerinden. Fakat, resmin tamamı bu değil. Sadece içsel kaynaklar geliştirmekle yetinmemeliyiz, dışsal kaynaklar da geliştirmeliyiz. Çevremizden destek aramayı ve almayı da öğrenmeliyiz. Psikoterapi bu amaca giden yollardan biri. Yalnızca psikoterapide değil, gündelik hayatın içinde de destek aramak mühim. Ve, “Bana bu konuda kim yardımcı olabilir?” sorusu iyi bir başlangıç.
Zeynep Selvili
